Jak zabavit děti při cestování autem? Pohádky zdravě a bezpečně

Dovolená začíná už na cestě – alespoň pro děti. Zatímco dospělí řeší navigaci, kolony nebo dálniční známky, děti často ztrácejí trpělivost už po prvních kilometrech. A co teprve několikahodinové cesty autem… V tu chvíli přichází na řadu pohádky na tabletu nebo telefonu. Jsou ale ideálním řešením?

Výhody pohádek během cesty

• Zklidnění a zabavení – Animované příběhy udrží pozornost dětí i na desítky minut. Kort když se jedná o oblíbené dětské pořady, které děti znají i z domácího prostředí,

• Možnost odpočinku pro rodiče – Pokud řídíte, je klíčové, aby děti nebyly neklidné nebo hlučné. Je to prostě nejsnazší možnost, win win.

• Snadná dostupnost – Aplikace jako YouTube Kids, Netflix nebo Disney+ umožňují stáhnout obsah (nějaký díl seriálu nebo pohádku) předem.

Na co si dát pozor

• Nevolnost a únava očí – Dlouhé sledování obrazovky v autě (obzvlášť sledování videí v pohybujícím se dopravním prostředku) může způsobit cestovní nevolnost neboli kinetózu. Cestovní nevolnost vzniká, když mozek dostává protichůdné signály, například oči se dívají na "statický" obsah (např. pohádku na tabletu), ale vnitřní ucho vnímá pohyb auta (zrychlování, zatáčení). U dětí je mozek na tyto situace citlivější, a proto se u nich kinetóza objevuje častěji.
  Doporučení: Hlídejte časové limity dětí při sledování obrazovky a dostatečnou vzdálenost očí od obrazovky.

• Únava očí a modré světlo – Zvlášť za šera nebo ve tmě může být modré světlo z tabletu škodlivé pro oči i spánek (narušuje tvorbu melatoninu). Důležitá je též vzdálenost při sledování tabletu/mobilu.
  Doporučení: Vzdálenost by měla být alespoň 1,5 až 2násobek úhlopříčky obrazovky. Například pro 10" tablet (cca 25 cm úhlopříčka) to znamená vzdálenost minimálně 40–50 cm. U mobilu s úhlopříčkou 6" (cca 15 cm) je to alespoň 25–30 cm, přičemž pro děti se doporučuje ta vyšší hodnota odstupu. Při sledování obrazovky ve večerních/nočních hodinách, aktivujte noční režim nebo filtr modrého světla, snižte jas.
  

• Hlasitost – V autě je často vyšší okolní hluk (motor, dálnice), takže si děti zvuk automaticky zesilují, aby ho "přehlušily". Dětský sluch je však citlivější než u dospělých osob a dlouhodobé vystavení nadměrného hluku může vést k poruchám sluchu.
  Doporučení: V případě sluchátek je vhodné použít modely s možností omezení dětské hlasitosti pro děti. Maximální doporučená hlasitost u dětí je 85 decibelů (dB), jedná se o hodnotu bezpečnou pro dlouhodobý poslech.
  

• Časová kontrola – Obzvlášť, když máte před sebou dlouhou cestu, je jednodušší a pohodlné nechat dítě na tabletu/telefonu, dokud vydrží. Prostě čím déle, tím lépe, ale přitom všichni víme, že zejména u malých dětí je časový limit potřeba.
  Doporučení: Obecně se doporučuje max. 30–60 minut sledování obrazovky denně pro předškolní děti, zároveň je vhodné každých 20 minut udělat několikaminutovou přestávku.

• Bezpečnostní rizika – Držení telefonu v ruce při jízdě může být při nehodě nebezpečné (riziko zranění).
  Doporučení: Vhodnější je držák připevněný k opěrce hlavy nebo využít kapsu na zadní straně předního sedadla.
  

• Nevhodná poloha těla – Ano, vaše dítě sedí připoutané v autosedačce, na tom se přeci nedá nic "zkazit". Nicméně mrkněte i na polohu jeho těla při sledování tabletu/telefonu, zda se nehrbí v zádech, příliš nepředklání hlavu.
  Doporučení: Obrazovka by měla být v úrovni očí nebo mírně pod nimi, ne příliš nízko (aby dítě nebylo příliš shrbené).

Tipy na cestu

• Stáhněte obsah předem – Nespoléhejte na mobilní data, obzvlášť při cestě do zahraničí může signál kolísat při přejezdu přes hranice. Navíc, když si obsah stáhnete předem, můžete se vyhnout nechtěnému samovolnému přehrávání videí (například YouTube), které nemusí být pro dětská očka a hlavičky žádoucí.

• Předem stanovená pravidla – Domluvte se s dětmi, kdy bude čas na pohádku a kdy třeba jen na pouštění písniček nebo hraní slovních her. Předběžná domluva pozitivně funguje ve všech situacích, kdy je třeba regulovat čas (nejen) dětí u obrazovky.

• Zapojte děti do plánování – Nechte je vybrat si, co si pustí nebo co si vezmou s sebou do auta. Délku pohádek/videí volte v závislosti na předem domluvená pravidla, velikost zařízení, ze které je obsah pouštěn a samotných pozitivních/negativních reakcí dítěte na sledování videí v jedoucím autě.

Audiopohádky jako alternativy k obrazovkám

Dětské příběhy ve formě zvuku jsou skvělým kompromisem, který reaguje na některá výše uvedená rizika. Navíc audiopohádky jsou co se týče změn hlasitosti konzistentní a neobsahují tolik scén s prudkou změnou/zvýšením hlasitosti apod., které by mohly nepříznivě působit na soustředění řidiče. Mnoho audiopohádek najdete zdarma ke spuštění třeba na Spotify.

Tablety a telefony mohou být skvělým pomocníkem, ale nejsou jediným řešením. Kombinace digitální zábavy a tradičních her udělá z dlouhé cesty nejen snesitelnou, ale i zábavnou, bezpečnou.